10 законов икигай
Икигай: японский секрет долгой, счастливой и здоровой жизни... 10 законов икигай 1. Оставайтесь всегда активными, не удаляйтесь от дел. Человек, бросающий любимое дело, которое ему хорошо удается, теряет смысл жизни. Поэтому даже после официального выхода на пенсию важно заниматься любимым делом, совершенствуя свое мастерство, принося пользу и красоту нашему маленькому миру. 2. Воспринимайте все спокойно. Уровень спешки и стресса обратно пропорционален качеству жизни. Как гласит старая пословица, «тише едешь — дальше будешь». Если перестать жить от дедлайна до дедлайна, жизнь заиграет новыми красками. 3. Не переедайте. Применительно к питанию работает принцип «Лучше меньше, да лучше». Чтобы долго оставаться здоровым, нужно всегда вставать из-за стола немного голодным. 4. Окружите себя друзьями. Лучший способ справиться с тревогами — дружеская беседа, обмен историями, которые облегчают жизнь. У друзей можно спросить совета, с друзьями можно посмеяться, помечтать, и...
